本周《自然-通讯》发表的一项新研究Association of sleep duration in middle and old agewith incidence of dementia追踪调查了近8000名英国成人逾25年，发现中年时期每晚睡眠时长经常少于6小时与更高失智风险有关。这些发现不能建立因果联系，但表明睡眠时长与失智风险之间存在联系。

全球每年约新增1000万例失智/痴呆症报告。其中一个常见症状为睡眠改变；然而越来越多的证据表明，失智症发病之前的睡眠模式或对疾病有促进作用。老年人（65岁及以上）的睡眠时间与失智风险相关，但还不清楚这一关联在较年轻人群中是否也成立。

法国国家与健康医学研究院（Inserm）的Séverine Sabia及同事分析了英国大学学院（UCL）的白厅II研究（又名“压力与健康”研究）数据，该研究调查了7959名英国成年人自1985年以来的健康状况。参与者自我报告睡眠时长，有些人会佩戴手表加速度计过夜以确认时长估计是否准确。研究表明，在50或60岁时，每晚睡眠少于6小时的人患上失智症的风险更高。研究还发现，从中年至老年（50-70岁间）一直处于较短睡眠模式的人，失智风险会增加30%，而且这与心血管代谢或精神健康问题（已知的失智风险因素）无关。

这一发现表明，睡眠对中年大脑健康可能很重要。未来的研究或许能确定改善睡眠习惯是否有助于预防失智症。

睡眠时间与失智症的相关性。来源：Sabia et al.

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  Nat Com | doi: 10.1038/s41467-021-22354-2